Jag är en marathonlöpare!
Vilken fantastisk dag jag hade igår! Jag tror allt klaffade och gick precis som jag tänkt.
Sov bra och började med vanlig frukost strax efter 8 på morgonen. Åt inget annat innan loppet. Sippade lite vatten bara.
Kände mig precis lagomt nervös. Kunde väl inte riktigt sitta still, men det fanns det inte tid till heller. Tog pendeln in till stan 9:30 med pappa som skulle ta mina grejer och senare möta upp frun, barnen och mamma.
Trängsel i tunnelbanan
Kom på plats i god tid, besökte en holk och gick sedan till startfållan. 35 minuter till start tror jag det var, så jag hamnade långt fram. När vi står utanför ingången till fållan kommer Emma, en klasskamrat från grundskolan, fram och säger ”Nämen hej Claes!”. Himla kul! Vi skulle senare springa sista 15 k ihop visade det sig.
Vid startfållan
Första 5 km försöker jag hålla igen tempot. Det går så himla lätt och klockan visar ner mot 5:05 i snittempo ett tag. Ligger bakom farthållarna för 3:45 så jag får inte riktigt ihop det… Försöker slå av lite då det trots allt är min klocka som jag har haft som referens under träningen och det är mot den jag vet vad jag klarar.
Dricker sportdryck vid de flesta stationerna. Tar även dextrosol och senare banan, saltgurka och även energy bar. Hade bestämt mig innan för att bara dricka, men det gick per automatik att jag stoppade allt som erbjöds i munnen! Magen pallade, men jag hade en aning knip som kom och gick ända från start faktiskt. Ytterligare en anledning till att vara försiktig med vad jag åt och drack. Men det hjälpte inte då nån sträckte fram grejer 
En bit in på andra varvet sprang jag ihop med Sara. Hon verkade ha lite negativa tankar och mumlade nåt om att hon skulle vara nöjd med under 4 timmar idag. Sicket struntsnack! Hon sprang in på 3.45.12! Vi sprang första biten ut på Djurgården ihop, men sen tappade jag henne vid en vätskestation.
Djurgården var nog den psykiskt tyngsta delen för mig. Hade fått för mig att den inte skulle vara så lång och jag tappade orienteringen helt. Jag visste inte åt vilket håll jag sprang eller hur banan gick in mot stan sen igen. Ingen publik som hejjade gjorde sitt till att det mest kändes slitsamt i huvudet.
När jag väl kommit in till stan igen, vid 25-26 nånstans(?) sprang jag ihop med Emma som jag träffade innan start. Hon skulle ta det lugnt idag hade hon sagt, men var grymt pigg. Hennes klocka hade pajjat så jag fick agera temporapportör. Vi följdes åt ända in till stadion och hann snacka en hel del. Springer man för sakta då eller hur är det? 
Pigga och glada vid 35 km!
Min puls låg där den skulle, men jag var knappt andfådd förrän sista 6-7 km. Hela loppet kändes totalt under kontroll. Sista 5 km nöp det dock till några gånger i höger vad. Kändes som att det skulle krampa ihop totalt om jag skulle trycka på lite. Ville inte riskera nåt sånt så nära mål, och jag var så jäkla nöjd med hur allt hade funkat, att jag ökade marginellt mot slutet. Såg en stackare precis innan stadion som låg på rygg med ena benet i vädret… Fy f-n va trist.
Nu försöker jag inte säga att jag skulle kunna ha sprungit fortare denna dag. Jag vet att jag hade marginal, men inte hur stor. En perfekt första mara tycker jag!
Vad kan man säga om LCHF i samband med detta då? Jag vill ju gärna tro att min jämna fina energinivå är ett tecken på att jag är en bra fettbrännare. Jag fick ont i fötter och ben, men det fanns alltid kraft att hämta. Jag har legat på 50-100 gram kolhydrater hela veckan före loppet, precis somvanligt. Mao ingen som helst kolhydratsladdning.
3.46.13 blev det alltså. Här är tiderna på stockholmmarathon.se och garmin data på jogg.se
Det kommer förmodligen fler inlägg om maran följande dagar. Tänkte sammanfatta träningen innan och vad jag kan göra bättre nästa mara.
Nu ska jag återgå till att oj’a mig över min ömma kropp. Hejs!
Claes heter jag, 35 årig norr-länning som nu bott 12 år i Stockholm. Här skriver jag om min träning, kost, kamp mot förkylningar, nya utmaningar, prylar och ibland något helt annat. Jag springer, cyklar, simmar och åker skidor. Siktet är inställt på triathlon-debut och klassikern 2012.
Så grymt jobbat Claes. Verkligen roligt att det gick så bra för oss båda:) Är också helt förstörd idag, lite orolig för hur jag ska kunna ta mig till jobbet i morgon. Rullstol eller kryckor kanske är ett alternativ:) Har massor med energi så frustrerande att man inte kan göra något pga benen!
Bra jobbat Claes! Har också ömmande ben idag men det är det värt.
Stort grattis – det verkar som om du haft en positiv upplevelse rakt igenom med enbart positiva minnesbilder så här efteråt vilket naturligtvis är helt rätt efter att ha genomfört första maran.
Många, inkl jag, gör misstaget att sikta på en viss tid när man aldrig tidigare har sprungit så långt och besvikelsen över att missa tiden överskuggar sedan det faktum att man faktiskt genomfört en mara!
Tack ska ni ha!
Ja, jag är faktiskt lite förvånad att jag sprang såpass mycket med huvudet. Lyckades ju uppskatta min kapacitet ganska bra, eller så hade jag bara tur! Nästa gång är det 3.30 som gäller
Kul läsning och stort grattis! Håller med Staffan om att det är roligt att du enbart har positiva minnen från loppet. Det borgar för fler mara-starter för din del. Om LCHF har nåt att göra med din form vågar jag inte svara på, jag tror mer att din träning har gett dig formen
Grattis till en jätteprestation! Har följt din blogg, lite kul att du skriver om LCHF. Jag äter själv förhållandevis lite kolhydrater och slutade för att testa om jag skulle klara Vasaloppet utan och sen fortsatte det. Den här kolhydratuppladdningen klarar inte min mage!! Sprang maran på nästan bara vatten, man vänjer sig!!
Tack Hempa! Självklart är det mest träning det handlar om. Helt omöjligt att veta hur det skulle ha varit om man gjort annorlunda på någon punkt
Tack Cilla! Och grattis själv! Nästan bara vatten är imponerande. Kolhydrater är överskattade
Härlig läsning! Tyckte också att loppet var en härlig upplevelse.
Blir det fler maraton?
Äter också förhållandevis lite kolhydrater. Fast den här veckan tänker jag unna mig att slarva
Drack också enbart vatten eftersom min mage inte klarar av sportdrycken. Tog även lite druvsocker fast jag vet egentligen inte varför. Hade nog gått lika bra utan.